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SER MADRES Y PADRES CONSCIENTES Taller de introducción a la parenteralidad positiva consciente para madres y padres con hijos/as en edades de 0 a 15 años - 12 de septiembre de 2017 - 17:39 - actividades El Taller de introducción a la parenteralidad positiva consciente para madres y padres con hijos/as en edades de 0 a 15 años “SER MADRES Y PADRES CONSCIENTES” es parte del PROYECTO TU-YO ( que puede considerarse una versión 2.0 de “CRECIENDO CON ATENCIÓN Y CONSCIENCIA PLENA”). La parentalidad positiva consciente (basada en el mindfulness) ayuda a los progenitores a dar sentido a sus experiencias vitales, siendo concientes de las vivencias presentes (incluyendo percepciones y emociones), viendo de qué manera sus circunstancias actuales pueden estar condicionadas por eventos pasados como experiencias infantiles y liberándose de las pautas del pasado que todavía siguen aprisionándolos en el momento presente, entorpeciendo el desarrollo de una relación más cariñosa y segura con sus hijos/as. Se trabajarán los contenidos (bases de la parentalidad positiva consciente; autoconocimiento e identificación de emociones, pensamientos y necesidades en el ejercicio de la crianza; habilidades de atención y consciencia plena –mindfulness-; l as cinco facetas de mindfulness -observar, describir, actuar dándose cuenta, no juzgar la experiencia interna, no reactividad sobre la experiencia interna- y cómo aplicarlas a la crianza de hijos; entrenamiento para la compasión; la comunicación empática o no-violenta con hijos/as; cómo construir vínculos saludables; c onstrucción individual y grupal de la resiliencia; p romoción de la autorrealización) con una metodología participativa y basada en el mindfulness, buscando el aprendizaje cooperativo desde la experiencia . Las sesiones serán coordinadas por el Dr. Patricio José Ruiz Lázaro y tendrán lugar en la Sala de reuniones del Centro de Salud Manuel Merino de Alcalá de Henares los días 19, 20 y 21 de septiembre de 2017, de 11 a 12,30 h (3 sesiones) INSCRIPCIÓN GRATUITA en Centro Salud Manuel Merino de Alcalá de Henares (C/ Manuel Merino 1) Tfnos.: 918824000 - tecla 9 / 918824220 - tecla 9 Facebook Twitter Whatsapp Email 1 comentario Encuadre teórico del proyecto CRECIENDO CON ATENCIÓN Y CONCIENCIA PLENA - 29 de junio de 2017 - 01:57 - encuadre teórico Para el diseño del PROYECTO ‘CRECIENDO CON ATENCIÓN Y CONSCIENCIA PLENA’ (UN CENTRO DE SALUD “CONSCIENTE”, AMIGO DE LA INFANCIA Y LA ADOLESCENCIA), que fue reconocido en el año 2013 con el Primer Premio en los XV PREMIOS SEMFYC PARA PROYECTOS DE ACTIVIDADES COMUNITARIAS EN ATENCIÓN PRIMARIA (PACAP), nos apoyamos, sobre todo, en seis principios: 1) Empoderamiento para la salud de niños y : En nuestro centro de salud entendemos el empoderamiento para la salud de niños y como el proceso mediante el cual los propios niños y adquieren un mayor control sobre las decisiones y acciones que afectan a su bienestar físico, psíquico y social. Los niños y pueden participar en el diseño, prestación y evaluación de los programas de promoción de la salud para que estos satisfagan sus necesidades. La capacitación y participación de niños y como educadores para la salud de otros niños y facilita que los programas, las actividades, la información y los servicios respondan a sus preocupaciones. Ello sólo es posible si confiamos en ellos y les pedimos ayuda para mejorar nuestros programas y servicios. Dar la palabra a los niños y no significa hacerles encuestas, que van a recoger estereotipos y discursos esperables, sino crear una situación propicia para que se expresen sobre cosas que conocen directamente, que forman parte de su vida y sobre las que todos tienen algo que decir. Para que los niños y puedan y deseen expresarse, hace falta que los adultos sepamos escucharles, esto es, no sólo ponerse en disposición de escucha, sino también intentar comprender, dar valor a sus palabras, a sus verdaderas intenciones, recoger el mensaje. Los niños y que hablan poco y se expresan mal tienen también cosas importantes que decir y sólo esperan adultos capaces de escucharlos y de comprenderlos. Escuchar significa colocarse de su lado, estar dispuestos a defender sus posiciones y sus requerimientos. Es así como se estimula la participación, la prosocialidad y se integran las personas, se fortalecen las redes solidarias, y se crece en salud. 2) “ Atención y consciencia plena” o “mindfulness”: El “mindfulness” puede entenderse como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el instante presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico busca que los aspectos emocionales y otros procesos de carácter no verbal sean observados, aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlos, pues el control sobre sucesos incontrolables, sujetos a procesamiento automático, requiere de la mera experimentación y exposición natural con la menor interferencia posible. El mindfulness enseña: • A centrar la atención en lo que se hace en cada momento o allá donde se quiera, percibir qué se siente o piensa, sin que esas sensaciones, preocupaciones o cualquier contenido mental le desubiquen a uno del momento presente. • A rechazar automatismos. • Y a desarrollar un estilo de vida autoconsciente (incluída alimentación consciente, actividad física consciente y consumo consciente).. Practicar mindfulness ayuda a reducir la impulsividad, el estrés, la ansiedad, el sufrimiento y el dolor. Posibilita ponerse en contacto con esos estados internos de tensión que a uno le atemorizan, sin dejarse arrastrar por ellos, y activar el potencial sanador de la persona. Uno llega a comprender cómo se relaciona con sus problemas de salud y aprende a potenciar sus propios mecanismos de regulación. Se hace cargo de su presente con plena consciencia, observa las sensaciones y las preocupaciones y, al observarlas, éstas se debilitan. Abrirse a las sensaciones físicas que se están experimentando, con la intención de no luchar contra ellas, sino de aceptarlas tal como son provoca el efecto de relajar la tensión interna., permitiendo decidir si uno puede tolerar la sensación y va a aplicar cualquiera de las técnicas de autorregulación y/o afrontamiento del problema a su alcance. La persona que es consciente de sus emociones le resulta más sencillo evaluar la situación en la que se encuentra, modular sus sentimientos y subordinar sus impulsos a las metas que se propone (por ej., dejar de fumar), aumentando las probabilidades de alcanzarlas. 3) Educación para la salud consciente: Se trata de educar para la salud a través de la atención y consciencia plena. El objetivo es aprender a: - gestionar nuestras capacidades de control sobre nuestra salud desde la atención y consciencia plena - relacionarnos de forma empática con las personas, sin juzgarlas, desde la aceptación (al aceptarlas se relaja la tensión entre como las vemos y como creemos que deberían ser facilitando poner toda la energía en el desarrollo saludable del potencial humano) y la no exigencia (exigir es desresponsabilizar al otro, yendo en contra de su empoderamiento para la salud). La educación para la salud consciente posibilita una integración de la mente y el cuerpo, brindando así, una escucha interior más profunda, la cual incide en la prevención de diferentes problemas psicoemocionales, la mejora del bienestar general y el desarrollo activo de comportamientos adaptativos. 4) Plasticidad psicológica y creatividad como fuentes de salud: Es importante ayudar a niños y a aprender los múltiples mecanismos psicológicos de adaptación y las estrategias de defensa que les van a ayudar a vivir, a relacionarse de forma satisfactoria y a desarrollar todas sus potencialidades. Dentro de estos mecanismos están la plasticidad psicológica (aquella actitud que posee la persona de poder entrar en los escenarios cambiantes que le
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